転職活動を進める中で、「面接には何を着ていけばいいんだろう？」「この服装で大丈夫かな？」と不安に感じていませんか？

転職活動における面接は、あなたの経験やスキルをアピールする重要な機会です。しかし、面接官が最初に注目するのは、あなたの話す内容よりも「第一印象」であることが少なくありません。そして、その第一印象を大きく左右するのが「服装」なのです。

採用担当者は、服装を通して単におしゃれかどうかを見ているわけではありません。「TPO（時・場所・場合）をわきまえているか」「清潔感があり、ビジネスマナーを心得ているか」「仕事に対する真摯な姿勢や入社意欲があるか」といった点をチェックしています。どんなに素晴らしい経歴や熱意を持っていても、服装でマイナスの印象を与えてしまっては、本来の評価を得られない可能性も。

この記事では、そんな転職面接における服装の基本ルールから、スーツやビジネスカジュアルの選び方、「服装自由」と言われた場合の対応、そして増えているオンライン面接（Web面接）特有の注意点、さらに髪型や持ち物などの身だしなみまで、OK例・NG例を交えながら網羅的に解説します。

服装に関する疑問や不安を解消し、自信を持って面接に臨めるよう、しっかり準備していきましょう。

「転職面接の服装はスーツが良いって聞くけど、どんなものを選べばいいの？」
「第一印象が大事なのは分かるけど、スーツ選びは意外と難しい…」

そう感じている方も多いのではないでしょうか。企業から特に指定がない場合、転職面接ではスーツを着用するのが最も確実で、相手に失礼のない服装と言えます。

フォーマル度が高い: 多くのビジネスシーンに適した服装であり、礼儀正しさや真剣さを伝えやすい。
清潔感・信頼感を与えやすい: きちんとした印象を与え、ビジネスパーソンとしての信頼感を高める。
迷う必要がない:「何を着ていくべきか」と悩む時間を減らせる。

まずは、男女共通のスーツ選びの基本的なポイントを押さえましょう。

色:
ネイビー、チャコールグレー、ブラックといった落ち着いたベーシックカラーを選びましょう。リクルートスーツとは少し異なり、真っ黒よりも濃紺や濃いグレーの方が、社会人経験者としての落ち着きや洗練された印象を与えやすい場合もあります。

柄:
無地が最も無難です。もし柄物を選ぶ場合は、遠目には無地に見える程度のシャドーストライプなど、控えめなものにしましょう。はっきりしたストライプやチェック柄は、業界や企業によってはカジュアルすぎると見られる可能性があります。

サイズ感:
これが非常に重要です。大きすぎたり小さすぎたりせず、自分の体型にジャストフィットするものを選びましょう。肩幅が合っているか、袖丈（シャツが1潤ｵ1.5cm程度見える長さ）、着丈（ヒップが隠れる程度）、パンツ/スカート丈（靴にかかるかかからないかの長さ）などをチェック。サイズが合っていないと、だらしない印象を与えかねません。

清潔感:
シワや汚れ、テカリがないか、出発前に必ず確認しましょう。必要であればクリーニングに出し、アイロンをかけておくことが大切です。

スーツスタイルで面接に臨む際の、男女別の基本的なアイテム選びと着こなしのポイントです。

フォーマル度が高い: 多くのビジネスシーンに適した服装であり、礼儀正しさや真剣さを伝えやすい。
清潔感・信頼感を与えやすい: きちんとした印象を与え、ビジネスパーソンとしての信頼感を高める。
迷う必要がない: 「何を着ていくべきか」と悩む時間を減らせる。

まずは、男女共通のスーツ選びの基本的なポイントを押さえましょう。

色:
ネイビー、チャコールグレー、ブラックといった落ち着いたベーシックカラーを選びましょう。リクルートスーツとは少し異なり、真っ黒よりも濃紺や濃いグレーの方が、社会人経験者としての落ち着きや洗練された印象を与えやすい場合もあります。

柄:
無地が最も無難です。もし柄物を選ぶ場合は、遠目には無地に見える程度のシャドーストライプなど、控えめなものにしましょう。はっきりしたストライプやチェック柄は、業界や企業によってはカジュアルすぎると見られる可能性があります。

サイズ感:
これが非常に重要です。大きすぎたり小さすぎたりせず、自分の体型にジャストフィットするものを選びましょう。肩幅が合っているか、袖丈（シャツが1潤ｵ1.5cm程度見える長さ）、着丈（ヒップが隠れる程度）、パンツ/スカート丈（靴にかかるかかからないかの長さ）などをチェック。サイズが合っていないと、だらしない印象を与えかねません。

清潔感:
シワや汚れ、テカリがないか、出発前に必ず確認しましょう。必要であればクリーニングに出し、アイロンをかけておくことが大切です。

スーツ:上記「スーツ選びのポイント」を参考に、シングルボタンの2つボタンまたは3つボタンが一般的です。

ワイシャツ:
色・柄:
白無地の長袖が最もフォーマルで清潔感があります。迷ったら白を選びましょう。派手でなければ、淡いブルーの無地も許容されることが多いです。
襟の形:
レギュラーカラーやワイドカラーが一般的です。ボタンダウンシャツは、元々カジュアルなアイテムなので、フォーマルな面接の場では避けるのが無難です。
清潔感:
襟元や袖口に黄ばみや汚れがないか、アイロンがかかっているかを必ず確認してください。

ネクタイ:
色・柄:
派手すぎない、落ち着いた色を選びましょう。ネイビー、グレー、エンジ（ワインレッド）系などが定番です。柄は無地、小紋柄、細かいドット、レジメンタルストライプ（右上がり）などがおすすめです。
NG例: アニメキャラクター柄、ブランドロゴが大きく主張するもの、奇抜な色柄、ニットタイなどは避けましょう。
結び方:
結び目の下にディンプル（くぼみをきれいに作ると、立体的で洗練された印象になります。
ベルト
靴の色に合わせたシンプルな革製のものを選びます。バックルはシルバーで、大きすぎないプレーンなデザインが好ましいです。

靴下:
黒か濃紺の無地を選びます。長さは、座った時にズボンの裾から素肌が見えないミドル丈（ふくらはぎ丈）が必要です。白や柄物、くるぶし丈のソックスはNGです。

靴:
黒か濃い茶色の紐付き革靴が基本です。デザインはストレートチップまたはプレーントゥが最もフォーマル。ローファーやスニーカー、ブーツは避けましょう。出発前にきれいに磨き、かかとのすり減りなどもチェックしておくことが大切です。

鞄:
A4サイズの書類が折らずに入る、黒・紺・茶などのビジネスバッグを選びます。床に置いたときに自立するタイプが便利です。リュックサックやトートバッグはカジュアルな印象を与えるため、避けるのが無難です。

スーツ:
色: ネイビー、チャコールグレー、ブラックといったベーシックカラーが基本です。業界や企業の雰囲気によっては、ベージュなども選択肢に入りますが、迷ったら定番色が無難でしょう。
柄: 無地が最もおすすめです。シャドーストライプ程度なら問題ない場合もありますが、派手な柄は避けましょう。
デザイン: スカート、パンツどちらでも基本的に問題ありません。応募する企業の雰囲気に合わせたり、ご自身の動きやすい方を選んだりすると良いでしょう。
スカートの場合: 丈は座った時に膝上になりすぎず、立った時に膝が隠れる程度が目安です。短すぎても長すぎてもバランスが悪く見えがちです。タイトすぎるシルエットも避けましょう。
パンツの場合: シルエットはストレートやテーパードが一般的です。センタープレスが入っているときちんとした印象になります。
サイズ感: 男性同様、自分の体型に合ったサイズを選ぶことが重要です。ジャケットの肩幅や袖丈、スカート/パンツのウエストや丈をしっかり確認しましょう。
清潔感: シワや汚れがないか事前にチェックし、必要であればクリーニングやアイロンがけを。

インナー（ブラウス・カットソー）:
色: 白や淡いパステルカラー（ライトブルー、薄いピンクなど）の無地が顔映りも良く、清潔感があるのでおすすめです。
素材: 透けにくい素材を選びましょう。特に夏場は注意が必要です。
デザイン: シンプルなデザインが基本です。襟付きのシャツタイプ、または襟なしのカットソーでも構いません。フリルやリボン、レースなどの装飾が華美なものや、胸元が大きく開いているデザインは面接の場にはふさわしくありません。
袖丈: ジャケットを着用する場合は、長袖または七分袖が一般的です。ジャケットを脱ぐ可能性がある夏場などは、半袖でも問題ない場合もありますが、ノースリーブは避けましょう。

ストッキング:
色: 自分の肌色に合ったナチュラルなベージュを選びましょう。
着用: パンツスーツの場合でも着用するのが基本的なマナーとされています。素足は避けましょう。
注意点: 伝線には十分注意し、必ず予備をバッグに入れておきましょう。ラメ入りや柄物、網タイツ、黒のストッキングは面接には不向きです。

パンプス:
色: 黒、ネイビー、グレー、ベージュなどのベーシックカラーを選びましょう。スーツや鞄の色と合わせると統一感が出ます。
デザイン: プレーンなデザインのパンプスが基本です。ヒールの高さは3潤ｵ5cm程度が歩きやすく、見た目のバランスも良いでしょう。
NG例: オープントゥ（つま先が開いているもの）、バックストラップ、ピンヒール、ウェッジソール、サンダル、ブーツは避けましょう。エナメル素材や、リボンなどの装飾が目立つものも避けるのが無難です。
手入れ: 汚れがなく、きれいに磨かれているか確認しましょう。ヒールのゴムがすり減っていないかもチェックポイントです。

鞄:
サイズ・形: A4サイズの書類が折らずに入る、床に置いたときに自立するタイプのビジネスバッグを選びましょう。
色: 黒、ネイビー、ベージュ、グレーなどの落ち着いた色が基本です。
NG例: 大きなブランドロゴが目立つもの、カジュアルなトートバッグ、リュックサックは避けましょう。

「しっかりスーツを選んだはずなのに、なんだか決まらない…」
「同じようなスーツなのに、だらしなく見えてしまうのはなぜ？」

そう感じたことはありませんか？ その原因は、スーツのデザインや色ではなく、「清潔感」や「着こなし」にあるのかもしれません。どんなに良いスーツを着ていても、細部への配慮が欠けていると、一気にマイナスイメージにつながってしまいます。

面接官は、服装の細かな点から「仕事に対する丁寧さ」や「自己管理能力」を推し量ることもあります。面接前に、以下の点を必ずチェックしましょう。

□ スーツのシワ・ヨレ 特に目立ちやすい背中、肘、膝裏に深いシワがありませんか？
□ 汚れ・シミ・テカリ: 食べこぼし等のシミ、襟元や袖口の汚れ、テカリ（特に肘、お尻、背中）、肩のフケなどがないか確認。
□ ほつれ・ボタン: 裾や袖口がほつれていませんか？ ボタンが取れかかっていませんか？
□ ポケットの膨らみポケットに物をパンパンに入れていませんか？（荷物は鞄へ）
□ シャツ・インナーの状態: 襟元・袖口の皮脂汚れや黄ばみ、全体的なシワ（アイロンがけ必須）はありませんか？
□ 全体のサイズ感（再確認）: きつすぎたり、ダボダボだったりしませんか？

これらのチェックは、面接当日の朝だけでなく、前日までに行い、必要な手入れ（クリーニング、アイロンがけ、簡単な補修など）を済ませておくのが理想です。

「つい見落としがちな、シャツの襟元や靴の汚れ…」
しかし、採用担当者は、こうした細部にこそ注目しています。なぜなら、そこには応募者の「仕事に対する姿勢」や「他者への配慮」が現れると考えているからです。

採用担当者はこんな視点を持っています。

「この応募者は、お客様や取引先など、社外の方と接する際にも、失礼のないきちんとした対応ができるだろうか？」
「細かな点にも注意を払い、丁寧に仕事を進められる人物だろうか？」
「自己管理能力はどうか？ 見えない部分でも手を抜かずに、責任感を持って取り組めるだろうか？」

どんなに立派なスーツを着ていても、靴が泥で汚れていたり、シャツの襟元がひどく汚れていたりすると、「詰めが甘い」「だらしない」といったマイナスな印象を与えかねません。服装のチェックは、細部まで抜かりなく行うこと。それが、あなたの信頼感を伝えるための第一歩です。

企業によっては「服装自由」「私服でお越しください」と指定される場合があります。これは応募者の個性や社風とのマッチ度を見たいという意図があることが多いですが、決して「普段着で良い」という意味ではありません。このような場合は、ビジネスカジュアルで臨むのが一般的です。

スーツほど堅苦しくないが、オフィスにふさわしい清潔感と節度のある服装のこと。「来客対応ができる程度のきちんとした服装」と考えると良いでしょう。

ジャケット:ネイビーやグレーのジャケットがあると、きちんと感が出ます（推奨）。
トップス襟付きのシャツ（白、水色など）、またはシンプルな無地のビジネスポロやカットソー（Tシャツは避けるのが無難）。
パンツ: チノパン（ベージュ、ネイビー、黒など）やスラックス。センタープレス入りがより丁寧。
靴: 革靴（ローファーも可の場合あり）や、きれいめなレザースニーカー（企業による）。
その他ベルト着用。靴下はパンツや靴の色に合わせる。

ジャケット/カーディガン: 無地で落ち着いた色のジャケットやカーディガン（羽織りものがあると良い）。
トップス シンプルなブラウスやカットソー（白、ベージュ、パステルカラーなど）。露出が多いデザインは避ける。
ボトムス: きれいめのスカート（膝丈程度）やパンツ（クロップド、テーパード、ワイドなど）。体のラインが出すぎないもの。
靴: プレーンなパンプスや、きれいめのフラットシューズ。
その他:アクセサリーは小ぶりでシンプルなものに。

清潔感を最優先に（シワ、汚れがないか）。
露出を控える（胸元、肩、短すぎる丈など）。
カジュアルすぎるアイテムは避ける:Tシャツ、ジーンズ、パーカー、スニーカー（デザインによる）、サンダル、派手な柄物、キャラクターものなどは基本的にNG。
迷ったら少しフォーマル寄りに: 判断に迷う場合は、ジャケットを羽織るなど、よりフォーマルな服装を選ぶのが無難です。

面接の状況によって服装のポイントも変わってきます。

�� 服装：上下ともに気を抜かない！ 上半身だけでなく下半身もきちんとした服装を。
【NG例】上半身だけスーツで下はスウェットやパジャマ。
�� 色・柄選びで顔映りアップを意識する: インナーは白や明るいパステルカラーがおすすめ。細かい柄はモアレ現象を起こす可能性があるので無地が無難。背景色と同化しないように。
�� 背景：生活感をシャットアウトし、シンプルに: 無地の壁やカーテンなどを背景に。整理整頓を忘れずに。
【NG例】洗濯物や散らかった部屋が映り込む。 バーチャル背景は企業によっては好まれない場合もあるため注意。
�� 明るさ（ライティング）：表情をクリアに見せる: 自然光や照明で顔が明るく映るように調整。逆光に注意。
�� カメラ位置と目線：適切な角度でアイコンタクト:カメラは目線の高さに。カメラレンズを見て話す意識を。
【補足】音声と通信環境も重要:クリアな音声と安定した接続も準備しましょう。

企業から「クールビズで」と指定があれば、それに従います（一般的にはノージャケット、ノーネクタイ）。
指定がない場合は、基本的にはジャケット・ネクタイ着用が無難ですが、移動中はジャケットを脱ぐなど工夫しましょう。
汗対策は必須。吸湿速乾性のあるインナー着用、制汗剤の使用、ハンカチ・汗拭きシートの持参を。会場に入る前に身だしなみを整える時間を確保しましょう。ジャケット着用の場合、薄手の夏用スーツを選ぶのも良いでしょう。

コートやマフラーなどの防寒具は、建物に入る前に脱ぐのがマナーです。
脱いだコートは、裏地を表にしてきれいに畳み、腕にかけて持ち運びます。面接室では、鞄の上に置くか、椅子の背もたれにかけます（面接官の指示に従う）。
コートの色は、黒、ネイビー、グレー、ベージュなどのベーシックカラーのビジネスコート（トレンチコート、チェスターコートなど）がおすすめです。ダウンジャケットなどカジュアルなものは避けましょう。
室内は暖かいことが多いので、厚手のセーターなどを着込みすぎないよう、温度調節しやすい服装を心がけましょう（例：保温性インナー、ベストなど）。

面接の状況によって服装のポイントも変わってきます。

❌ 派手な色や柄（明るすぎる色、大きなチェック柄など）
❌ サイズが合っていない（ダボダボ、ピチピチ）
❌ シワ・汚れ・テカリがひどい
△ リクルートスーツ（新卒感が出る場合あり）

❌ 派手な色・柄、大きなロゴ入り
❌ 襟や袖の汚れ・黄ばみ、シワ
❌ 露出が多いデザイン（胸元の開きすぎ、ノースリーブ※羽織なし）
❌ 透ける素材（インナー注意）
△ ボタンダウンシャツ（フォーマルな場では避けるのが無難）

❌ 派手すぎる色・柄（原色、アニマル柄、キャラクター）
❌ ブランドロゴが目立ちすぎる
❌ 汚れ、シワ、ほつれ
❌ カジュアルな素材・デザイン（ニットタイなど）

❌ カジュアルすぎる素材・デザイン（ジーンズ、スウェットなど）
❌ 短すぎるスカート丈
❌ 体のラインが出すぎる

❌ スニーカー、サンダル、ミュール、ブーツ、オープントゥ、ピンヒール
❌ 汚れ、傷、かかとのすり減りがひどい
❌ （男性）スーツにローファー
❌ （女性）派手な装飾付き

❌ （男性）白、柄物、くるぶし丈
❌ （女性）黒、柄物、網タイツ、デニール数が高い、伝線、素足

❌ カジュアルなアウター（ダウンジャケット、パーカーなど）
❌ 派手すぎるアクセサリー、大きすぎる時計
❌ カジュアルなバッグ（リュック、トート）
❌ 帽子・キャップ類

「これくらいなら大丈夫かな？」と自己判断せず、迷ったらよりフォーマルで控えめな服装を選ぶのが鉄則です。

A. 油断は禁物です。迷ったらスーツ、または清潔感のある「ビジネスカジュアル」を選ぶのが最も安全です。

理由は、面接はあくまで「フォーマルな選考の場」であり、TPOやビジネスマナーが見られているからです。面接官の価値観も様々ですし、きちんとした服装は相手への敬意や真剣度を示します。カジュアルすぎる服装は「マナーを知らない」「本気度が低い」と捉えられるリスクがあります。

【服装の選択肢】
1. スーツ: 最も無難で安全な選択。マイナス評価になることはほぼありません。
2. 清潔感のあるビジネスカジュアル: 企業の雰囲気を見てスーツが堅すぎると感じる場合や、「私服指定」がある場合に。ジャケット着用などややフォーマル寄りを意識し、Tシャツやジーンズは避けましょう。

ポイント： 普段の働き方と面接の場は区別し、相手に敬意を払った服装を心がけ、マイナスリスクを避けましょう。

家を出る前や、面接会場に着いてから最終確認！細部まで気を配ることが、自信につながります。

□ 服装全体：シワ・汚れ・サイズ感・TPOはOK？
□ シャツ/インナー： 襟元・袖口の汚れ・シワはOK？
□ 靴： 汚れ・磨き具合・かかとはOK？ (意外と見られています！)
□ 髪型： 清潔感があり、まとまっている？ 顔周りはすっきり？
□ 顔： 健康的な顔色？ (女性:ナチュラルメイク？ 男性:ひげは綺麗？)
□ 爪：長すぎない？ 汚れていない？ (ネイルはシンプル？)
□ 匂い：香水・タバコ・口臭は大丈夫？ (無臭が基本)
□ アクセサリー・時計 華美すぎない？ シンプル？
□ 持ち物： 必要書類・筆記用具・ハンカチなど揃ってる？ 鞄の中は整理されてる？
□ 表情： 鏡でチェック！ 口角は上がってる？ (明るい表情は最高の身だしなみ！)

さて、ここまで転職面接における服装の選び方から、状況別の対応、身だしなみのチェックポイントまで、詳しく解説してきました。

「たかが服装、されど服装」。 転職面接において、服装や身だしなみが第一印象を大きく左右し、時には合否に影響することさえあります。せっかく面接対策を重ね、素晴らしい経験やスキルを持っていても、基本的な身だしなみでマイナス評価を受けてしまっては、あまりにもったいないことです。

面接官は、あなたがTPOをわきまえ、相手に敬意を払い、細やかな配慮ができる人物かどうかを見ています。服装選びに迷ったら、ぜひ「もし自分が面接官だったら、この応募者にどんな印象を持つだろうか？」と、客観的に自分を見つめ直してみましょう。

この記事を参考に、面接にふさわしい服装と身だしなみをしっかりと準備してください。万全の準備は、あなたに「自信」という最高のアクセサリーをもたらしてくれるはずです。そして面接当日は、準備してきた自分を信じ、明るい表情で、あなたの持つ能力と熱意を存分に伝えてください。

あなたの転職活動が実りあるものになることを、心から応援しています！