37歳の平均年収は？年収アップのための求人も紹介！- コンサル業界転職特集記事 -

37歳の平均年収は約487万円です。
年収487万円の場合、税金や社会保険料を差し引いた年間の手取り額は約348万円、月収ベースでは約29万円程度と試算されています。

控除項目の詳細
所得税：課税所得に応じて5%~45%の累進課税が適用されます。
年収487万円の場合、基礎控除や社会保険料控除後の課税所得は約3,180,000円前後で10%帯。結果、約30.8万円。

住民税：一律10%の所得割と、均等割（標準で5,000円）。
課税所得に基づき計算すると、約37.3万円。

健康保険料：東京都の場合、2025年度の保険料率は約9.91%（労使折半で約4.955%）。
487万円に対して計算すると、約24.1万円。

厚生年金保険料：保険料率は18.3%（労使折半で9.15%）。
487万円に対して計算すると、約44.6万円。

雇用保険料：労働者負担分は0.55%。
487万円に対して計算すると、約2.7万円。

これらの控除を差し引いた後の金額が、実際に受け取る手取り額となります。

節税よりも収入そのものを増やす方がインパクト大！
皆さん、手取りを増やす方法として真っ先に節税や固定費の見直しを考えがちですが、どれだけ頑張っても年間で増やせる手取りは10~30万円程度が目安です。

対して、昇給や職種・業界を見直す転職で収入そのものを上げると、年100~300万円規模の上振れも現実的。

ライフイベント（結婚/住宅/教育/介護）を考えて収入を増やしたい方は、「転職」を一つの選択肢に入れみても良いのではないでしょうか。

「転職って大変そう…また今度でいいや」と感じる方は多いですが、物価高で賃上げが進む今は“転職”が最短最速です。

社内昇給よりも転職のほうが上がり幅は大きく、弊社転職エージェント「ムービン」の支援では、年収＋100~300万円は多数、ポジション次第では＋500~1000万円の事例も珍しくありません。

市場も追い風で有効求人倍率は約1.2倍、年間の転職者は331万人。手取りを本気で増やすなら、いまや転職が当たり前の選択です。

未経験で別業界に挑戦したい方は20代~30代前半が勝負。一方で、経験豊富なシニア層の採用ニーズも高いため、年齢を理由に諦める必要はありません。

情報収集に関して、早いに越したことはありませんのでまずは専門キャリアアドバイザーに話だけでも聞いてみてはいかがでしょうか？

ここではまずコンサル業界をおススメします。コンサル業界は中途採用人数が多く、未経験者のポテンシャル採用も広く実施されているため、多くの方に転職のチャンスがございます。 ＜転職成功事例＞

・3次請けSIerの保守・運用 → ITコンサル／PMO
・店舗の販売スタッフ → 業務改善・BPR系コンサル
・市役所勤務の公務員 → 公共コンサル

など本当に多種多様な業界・業種の方がコンサルへのキャリアチェンジで年収アップに成功しています。 弊社転職エージェント「ムービン」にはコンサル業界出身のキャリアアドバイザーが多数在籍しています。

年収事情や働き方・ワークライフバランス、転職方法までリアルな情報をお伝えすることができると思います。

転職を強要することはございませんので、お気軽にご質問ください。

厳密には手取りに差が出ることがある 年収（額面）が同じでも、「月収メイン」と「ボーナス比率高め」では、以下の点で手取り額がわずかに変わる可能性があります。

【理由1】社会保険料の計算方式が異なる
月収は「標準報酬月額」に基づき、毎月固定の保険料が発生
ボーナスは「標準賞与額」に基づき、支給時に都度保険料が引かれる　→ 上限額があるため、ボーナス比率が高いと保険料が抑えられる可能性も

【理由2】住民税は前年度の所得に基づくため変わらない
ボーナスでも月収でも課税所得が同じなら、住民税は翌年に固定額で発生

【理由3】所得税は「源泉徴収税率表」により、ボーナスのほうが高く引かれる
ボーナスは高額支給月に一括で多めに源泉徴収される傾向あり　→ ただし年末調整で還付されることもある

年収が同じでも、手取りに微差が出ることがありますが、ほぼ変わらないことがほとんどです。 最終的には自分自身の支出プランに合わせて、ボーナスを一時的なお金として使う訳ではなく計画的に使う、などお金のコントロールが必要です。

厚生労働省の「賃金構造基本統計調査」によると、大企業（従業員1,000人以上）に勤務している23歳の平均年収は約336.5万円です。
次に37歳の平均年収を、企業規模によって見ていきましょう。当然中小企業より大企業の方が燃種が高くなる傾向あるかと思いますが、企業の業種や地域、個々の職種によっても年収は大きく異なるため、これらの数値はあくまで参考値としてご覧ください。

これらの平均年収は、賞与（ボーナス）を含む年間の総支給額を基に算出されています。実際の手取り額は、所得税や社会保険料などの控除によって異なります。

【補足情報】
・大企業では、役職手当や賞与が充実しており、年収が高い傾向があります。
・中堅企業では、大企業ほどではないものの、安定した給与水準が見られます。
・中小企業では、給与水準が比較的低めですが、職種や業種によっては高収入を得ることも可能です。

また、上場企業の社員の平均年収は約620万円と報告されています。

企業規模による年収の差は、福利厚生や昇進制度、業績連動型の賞与など、さまざまな要因が影響しています。転職やキャリアアップを検討する際には、企業規模だけでなく、業種や職種、地域なども考慮することが重要です。

ご自身のキャリアプランに合わせて、適切な企業選びを行うことをおすすめします。

学歴別でも見ていきましょう。各企業浸透採用の時に大卒、院卒なのかで基本給も変わってきますので、学歴においてどのくらい違うのかも参考として見ていきましょう。 37歳の平均年収は最終学歴によって大きく異なります。以下に、厚生労働省の「賃金構造基本統計調査」などのデータを基に、最終学歴別の平均年収を男女別にまとめました。

【補足情報】
学歴と年収の関係：最終学歴が高いほど平均年収も高くなる傾向があります。特に大学院卒の平均年収は他の学歴と比べて顕著に高いです。
男女差：すべての学歴において、男性の平均年収が女性よりも高い傾向が見られます。
専門学校卒と高専・短大卒の違い：専門学校卒の平均年収は約495万円ですが、高専・短大卒では約515万円となっており、若干の差があります。

37歳で年収アップを目指すために取り組める具体的な方法を「専門性・スキル」「転職」「副業」の3つの観点からまとめました。

歳はまだキャリアの初期段階ですが、専門性を身につける努力を早期に始めることが、長期的な年収アップの土台になります。特に次のようなスキルが市場価値を高めます。 ・デジタル系スキル（Python、SQL、Excel VBA、データ分析など）
・語学力（英語・中国語は外資系やグローバル企業での評価が高い）
・専門資格（簿記・宅建・基本情報技術者・TOEICなど）
例えば、IT系企業であればエンジニア職へのスキル転換、営業職ならMAツールやCRMなどの活用スキルを習得することで、社内での評価が上がり、昇給や抜擢の対象になります。特に「他の人には代替されにくい専門領域」を持つことが、年収上昇の鍵です。

年収の上がる企業へ転職することも有効な手段です。 特に、歳は第二新卒枠のラストチャンスとされる年齢で、ポテンシャル採用を行う企業は多く存在します。 大企業や外資系への転職、急成長スタートアップなど年功序列より実力重視の企業文化を持つ会社を選ぶこともポイントでしょう。 転職では「キャリアの軸」を整理し、単なる年収アップだけでなく中長期的なキャリアビジョンと報酬の両立を目指すことも大切です。

会社員としての収入に加えて、副業で＋αの収入を得ることも年収アップの一手です。
Webライティング・動画編集などは人気の副業となっており、隙間時間や帰宅後に数時間作業をするという方も多いです。
本業のキャリアアップにもつながる好循環な仕事を選ぶことがポイントですが、そもそも副業が許可されていない企業もあるため、始める前に調べておくことは重要です。

以下では複数のコンサルティングファームから収集した情報をまとめ役職別に年収水準を取りまとめました。
そのため下記の表には該当しない例外的な給与や役職の事例も存在し、一概にこの給与というわけではありません。 個別のコンサルティングファームの実情と比較すると役職名や数値が異なる場合もありますのであくまでも参考数値として見て下さい。

コンサルティングファームでは年齢・性別に関係なく評価され、所謂、年功序列のような評価基準はなく完全に実力により、役職・給与が決定されます。
中途採用のメインターゲットである20代後半~30代前半でコンサルタントとして転職する場合、年収は3000万円-3000万円位が見込まれます。各役職の中でもさらに細かくランクが分かれているため、同じコンサルタントという役職でもランクによって年収が異なります。
関連：コンサルタントの年収は？

国税庁によると日本の平均年収は458万円のため、上記の表からみてもコンサル業界の平均年収が高いことがわかります。
参照：国税庁「令和４年分民間給与実態統計調査結果」

以下の表は厚生労働省が公表している、すべての業界・業種における「転職で年収が上がる人の割合」です。

出典：厚生労働省「令和3年雇用動向調査結果の概況」

転職することで年収がアップする人の割合が最も高い20歳~24歳の年齢層でも、半数以上の方が転職後年収が上がっていないことがわかります。
一方でコンサル業界への転職の場合、弊社ムービンの29年以上の豊富な転職支援実績からみると、年齢問わず未経験から転職する9割の方が年収アップに成功しています。

つまり、コンサル転職は年収を上げたい方にもおススメの転職先といえます。
さらに上記の表からもわかる通り、コンサル転職も同様に年齢が若ければ若いほど転職して年収がアップする可能性が高くなります。 そのためコンサル業界への転職をお考えの方、興味がある方はぜひお早めにご相談ください。

コンサルタントの年収は、ランクである程度決まっていますが、どのランクで採用されるかは面接評価によって決定されます。
ある程度年齢ベースで階段になっており、仮に入社時に希望年収が叶わなくてもコンサルティングファームにて何年か経験ののち年収1000万円へと上がる可能性は十分にあるでしょう。 20代で年収2000万円という大台を越えてくる方もいらっしゃいます。下記いくつか大手、有名コンサルティングファームの求人をご紹介していきます。

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ムービンではお一人お一人に合わせた転職支援、そしてご自身では気づかれないキャリアの可能性や、転職のアドバイス、最新の情報をご提供致します。 コンサルタントへの転職をお考えの方はぜひ一度我々にご相談ください。

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37歳の現実的・理想的な年収水準を見ていきましょう。

まずは独身一人暮らし、平均年収487万円（手取り 約2348万円）の場合の生活を見てみましょう。
想定居住地：首都圏または政令市、手取り月収：約29万円（12分割）とします。

上記の水準を基準にすると、理想年収は600万~800万円前後と考えられます。
特に都市圏（東京・大阪など）で家族を養いながら貯蓄や教育費を確保する場合、700万円以上あると理想的といえるでしょう。

年収500万円台：平均的な生活が可能
【単身】家賃10万以下、貯金も毎月数万円可能
【家族あり】共働きなら教育費・生活費をカバー可能だが、贅沢や旅行にはやや制限
車の購入・持続はやや厳しい場合も

年収600~700万円：生活に余裕が出始める
【単身】余裕あり、資産運用や投資にも回せる
【家族あり】都心でもファミリー向け賃貸に住みつつ、子どもの教育費やレジャー費にも対応
貯蓄・保険・車所有も無理なく対応

年収800万円以上：選択肢の多い暮らし
【家族あり】私立校、学習塾、住宅購入などを視野に入れやすい
【資産形成】NISA・iDeCoや不動産投資など、老後を見据えた運用も可能
海外旅行や趣味にも一定の予算を割ける

理想年収を目指すには？
転職で年収レンジを変える（特にIT・コンサル・外資系）
管理職・マネージャーへの昇進
副業や投資で手取り・資産を増やす
家計改善（節税・固定費削減）による可処分所得アップ
理想年収は「年収の高さ」だけではなく、「どれだけ使えるお金が残るか＝手取り・支出バランス」が鍵となります。

以下に、37歳の平均年収（約460万円~530万円）を前提とした家計モデルを紹介します。前提条件としては、東京都などの都市部在住・配偶者＋子ども1人（保育園~小学校低学年）を想定しています。 【モデル前提】
年齢：37歳（会社員）
年収：500万円（手取り約370万円）
月収（手取り）：約30.8万円
家族：配偶者（専業主婦/主夫）、子ども1人（4歳）
居住地：首都圏（賃貸暮らし）
ボーナス：年間60万円（支出に均等配分）

所得税は、個人の所得額に応じて課税される国税です。日本では「累進課税制度」が採用されており、所得が高くなるほど税率も上がっていきます。年収3000万円の場合、課税所得から各種控除（基礎控除・扶養控除など）を差し引いた後に、約23~33%程度の税率が適用されるケースが一般的です。年間で概ね75~90万円前後の税金が天引きされます。毎月の給与支給時に源泉徴収という形で自動的に差し引かれ、年末調整または確定申告によって過不足が精算されます。扶養家族の有無や生命保険料控除などによっても最終的な税額は変わるため、税制度を理解しておくことが節税への第一歩となります。

住民税は、地方自治体（都道府県・市区町村）に納める税金で、地域社会の公共サービス（教育、福祉、インフラ整備など）に使われます。所得税とは異なり、前年の所得に応じて翌年6月から翌年5月までの1年間で均等に徴収される点が特徴です。年収3000万円の場合、住民税の負担額は約50万円前後が目安です。これは、所得割（課税所得の10％程度）と均等割（定額）を合算した金額です。企業勤めの人であれば、毎月の給与から自動的に天引きされる「特別徴収」という方式が採用されていることが多く、意識しづらいですが、手取り額を大きく圧迫する要因の一つです。

健康保険料は、病気やケガ、出産などの医療費補助を受けるための保険料です。会社員であれば「協会けんぽ」や「健康保険組合」などに加入しており、保険料は標準報酬月額と賞与に応じて決定されます。年収3000万円の場合、年間の健康保険料は概ね40~50万円前後が目安です。この金額の半分は会社が負担しており、残りの半分が毎月の給与やボーナスから控除されます。なお、保険料率は地域や組合によって異なり、特に東京都の大企業では若干高めになることもあります。医療費が3割負担で済む制度の恩恵を受けている裏には、このような保険料の存在があるのです。

厚生年金保険料は、将来受け取る年金（老齢年金、障害年金、遺族年金）を支えるための保険料です。会社員は国民年金に加えて厚生年金に加入しており、保険料率は標準報酬月額の約18.3％（労使折半）で設定されています。年収3000万円の人の場合、賞与を含めた報酬額に基づき、年間でおよそ90~100万円程度が給与から差し引かれます。実際にはこのうち半額を企業が負担しており、個人としては月に約3.5~4万円が天引きされる計算です。将来の受給額はこの支払い実績に比例するため、負担が大きい一方で老後の公的年金収入の柱ともなります。

雇用保険料は、失業したときの失業給付や、育児休業・介護休業給付金などを支える制度です。保険料率は毎年見直されており、2025年時点では一般の事業において給与の0.9%程度が設定されています。年収3000万円の場合、雇用保険料としては年間で約3万円前後が控除される見込みです。他の社会保険料に比べると少額ではありますが、失業時の生活支援や再就職支援に活用される制度であり、安心感のあるセーフティネットとしての役割を果たしています。なお、この保険料も企業と個人が分担して負担する仕組みです。

介護保険料は、40歳以上の人が対象となる社会保険料で、将来的な介護サービスを受けるための財源となります。公的介護保険制度では、要介護や要支援状態となった際に、在宅・施設介護サービスの利用が可能です。保険料率は健康保険と併せて設定されており、企業によって異なるものの、40歳以上の年収3000万円の会社員であれば、年間で約3~5万円程度が控除されることが一般的です。実際には健康保険料の一部として徴収されるため、明細上では分かりづらいケースもありますが、40歳を迎えると保険料負担が増えるため、家計設計に影響を与える重要なポイントです。