月収45万の手取り額は？生活レベル・年齢・税金・目指せる職種もご紹介！

節税よりも収入そのものを増やす方がインパクト大！
皆さん、手取りを増やす方法として真っ先に節税や固定費の見直しを考えがちですが、どれだけ頑張っても年間で増やせる手取りは10~30万円程度が目安です。

対して、昇給や職種・業界を見直す転職で収入そのものを上げると、年100~300万円規模の上振れも現実的。

ライフイベント（結婚/住宅/教育/介護）を考えて収入を増やしたい方は、「転職」を一つの選択肢に入れみても良いのではないでしょうか。

「転職って大変そう…また今度でいいや」と感じる方は多いですが、物価高で賃上げが進む今は“転職”が最短最速です。

社内昇給よりも転職のほうが上がり幅は大きく、弊社転職エージェント「ムービン」の支援では、年収＋100~300万円は多数、ポジション次第では＋500~1000万円の事例も珍しくありません。

市場も追い風で有効求人倍率は約1.2倍、年間の転職者は331万人。手取りを本気で増やすなら、いまや転職が当たり前の選択です。

未経験で別業界に挑戦したい方は20代~30代前半が勝負。一方で、経験豊富なシニア層の採用ニーズも高いため、年齢を理由に諦める必要はありません。

情報収集に関して、早いに越したことはありませんのでまずは専門キャリアアドバイザーに話だけでも聞いてみてはいかがでしょうか？

ここではまずコンサル業界をおススメします。コンサル業界は中途採用人数が多く、未経験者のポテンシャル採用も広く実施されているため、多くの方に転職のチャンスがございます。 ＜転職成功事例＞

・3次請けSIerの保守・運用 → ITコンサル／PMO
・店舗の販売スタッフ → 業務改善・BPR系コンサル
・市役所勤務の公務員 → 公共コンサル

など本当に多種多様な業界・業種の方がコンサルへのキャリアチェンジで年収アップに成功しています。 弊社転職エージェント「ムービン」にはコンサル業界出身のキャリアアドバイザーが多数在籍しています。

年収事情や働き方・ワークライフバランス、転職方法までリアルな情報をお伝えすることができると思います。

転職を強要することはございませんので、お気軽にご質問ください。

厳密には手取りに差が出ることがある 年収（額面）が同じでも、「月収メイン」と「ボーナス比率高め」では、以下の点で手取り額がわずかに変わる可能性があります。

【理由1】社会保険料の計算方式が異なる
月収は「標準報酬月額」に基づき、毎月固定の保険料が発生
ボーナスは「標準賞与額」に基づき、支給時に都度保険料が引かれる　→ 上限額があるため、ボーナス比率が高いと保険料が抑えられる可能性も

【理由2】住民税は前年度の所得に基づくため変わらない
ボーナスでも月収でも課税所得が同じなら、住民税は翌年に固定額で発生

【理由3】所得税は「源泉徴収税率表」により、ボーナスのほうが高く引かれる
ボーナスは高額支給月に一括で多めに源泉徴収される傾向あり　→ ただし年末調整で還付されることもある

年収が同じでも、手取りに微差が出ることがありますが、ほぼ変わらないことがほとんどです。 最終的には自分自身の支出プランに合わせて、ボーナスを一時的なお金として使う訳ではなく計画的に使う、などお金のコントロールが必要です。

月収45万円は、日本の正社員の平均月収よりも高くなっているため、すごいと言えるでしょう。

また個人の所得において月収45万円超えは日本の中で上位33.8%に入っており、世帯年収においても月収45万円超えは上位40.6%に入っています。

年齢や雇用形態にもよりますが、月収45万円を達成する難易度は低くないことがわかります。

月収45万円前後（年収換算で約540万円）が期待できる日本国内の代表的な職種を、民間統計や厚生労働省のデータを基にまとめました。「厚生労働省」の「職業情報提供サイト（job tag）」や弊社保有の大手事業会社、コンサルティングファーム求人からご紹介していきます。
下記年収は確約するものではありませんが、目安として使用されるものです。
年収には、年齢や職種、業種、役職など、さまざまな要素が関係するため目安に過ぎませんが、転職で年収アップを目指す時などの参考にしてください。

月収45万円は「プレマネジメント層からマネージャークラス」に多い給与帯です。
一方で管理職に昇格せずとも、専門性とスキルの深掘りによって達成可能なケースも多数あります。

コンサルタントの年収は、ランクである程度決まっていますが、どのランクで採用されるかは面接評価によって決定されます。
ある程度年齢ベースで階段になっており、仮に入社時に希望年収が叶わなくてもコンサルティングファームにて何年か経験ののち年収1000万円へと上がる可能性は十分にあるでしょう。 20代で年収2000万円という大台を越えてくる方もいらっしゃいます。下記いくつか大手、有名コンサルティングファームの求人をご紹介していきます。

コンサルタントへの転職をお考えの方へ

転職サービスはすべて無料となっております。
ムービンではお一人お一人に合わせた転職支援、そしてご自身では気づかれないキャリアの可能性や、転職のアドバイス、最新の情報をご提供致します。 コンサルタントへの転職をお考えの方はぜひ一度我々にご相談ください。

圧倒的な支援実績を誇るムービン
・日本初のコンサルティング業界特化転職エージェント
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貯金・賃貸・結婚・子育て・ふるさと納税など月収45万円だと実際のところどうなのかご紹介します。

年収540万円、手取り約420万円（1か月35万円）の場合、生活費を都内基準で月30-33万円に抑えると、年間で約40-60万円程度の貯蓄が可能と考えられます。節約意識を高めれば100万円近くの貯金も可能ですが、家族構成や住居費によって余裕度が大きく変わります。特に子育て世帯では教育費や食費が増えるため、貯金余力は独身や夫婦のみよりも小さくなる傾向です。ただしNISAやiDeCoなどを活用すれば、効率的に資産形成を進められる可能性があります。

手取り月収35万円の世帯で無理なく払える家賃は「収入の25-30％程度」が目安とされるため、約8-10万円前後が妥当です。都内中心部ではこの家賃水準で1LDKや2DKは難しい場合が多く、郊外や社宅、住宅補助を活用するケースが多いです。実際には都心で暮らすと12-13万円を超えることもありますが、その場合は貯蓄余力が減り、家計の圧迫要因になります。無理のない水準を考えると、独身なら8万円前後、夫婦や子育て世帯なら10-11万円台を目安にするのが現実的です。

年収540万円の場合、住宅ローンの借入可能額は金融機関の審査で概ね「年収の5-7倍」とされるため、約2,500-3,500万円程度が目安です。都内23区の新築マンション購入は厳しい可能性が高いですが、郊外や中古マンション、戸建てなら選択肢が出てきます。返済負担率（ローン返済が手取りの25％以内）が理想とされるため、月9万円前後の返済であれば家計に無理は少ないです。頭金を貯めることでローン負担が軽くなるため、購入前には数百万円の自己資金を準備しておくと安心です。

年収540万円であれば、結婚生活は十分に可能です。特に共働きの場合は世帯収入が大きく増えるため、生活に余裕が出やすいです。一方で、専業主婦（夫）家庭を目指す場合、都内暮らしでは住居費と生活費のバランスが課題になり、貯蓄余力は限られる傾向にあります。結婚式や新婚旅行にかかる費用を貯めながらでも生活できる水準ですが、贅沢な結婚式や都心での広い住まいは難しいケースも。堅実に暮らせば家計は安定し、共働きであれば子どもの教育費準備にもつながります。

年収540万円でも子育ては可能ですが、住居費や教育費の配分に注意が必要です。保育園料や幼稚園料、習い事などが加わると、子ども1人あたり月2-5万円の追加負担となります。小学校以降も学費や給食費、塾代などが増えていくため、貯蓄と教育資金のバランスを早めに考えることが重要です。特に都内で私立進学を希望する場合は、家計の余裕が少なくなり、共働きや副収入が前提になるケースが多いです。ただし公立中心であれば、貯蓄や旅行を楽しみながらの子育ても十分に可能です。

年収540万円の場合、コンパクトカーや大衆セダンであれば十分購入可能です。現金一括であれば200万円前後の車種を選ぶのが無理のない範囲ですが、ローン利用時は月3-4万円以内の返済が現実的です。ただし都内暮らしの場合は駐車場代が月2-3万円かかることもあり、維持費（ガソリン・保険・税金）を含めると月5万円前後の固定費になります。そのため、都内中心部在住ならカーシェアやレンタカーを利用し、必要に応じて車を持たない選択肢を取る世帯も多い傾向にあります。

年収540万円（独身または共働き世帯）の場合、ふるさと納税の目安上限額は 約6-7万円 です。この金額を上限に寄付すれば、翌年の住民税から控除され、実質2,000円の負担で返礼品が受け取れます。お米20kg、ブランド牛、果物セット、地方の名産品などが人気です。例えば楽天ふるさと納税やさとふるでは、寄付額1-3万円で米・肉・魚など日常食品が充実しているため、生活費の節約にもつながります。上限いっぱいまで活用すると、食費や日用品を実質的に軽減できる可能性が高いです。

所得税は、個人の所得額に応じて課税される国税です。日本では「累進課税制度」が採用されており、所得が高くなるほど税率も上がっていきます。
課税所得から各種控除（基礎控除・扶養控除など）を差し引いた後に税率が適用されるケースが一般的です。
毎月の給与支給時に源泉徴収という形で自動的に差し引かれ、年末調整または確定申告によって過不足が精算されます。扶養家族の有無や生命保険料控除などによっても最終的な税額は変わるため、税制度を理解しておくことが節税への第一歩となります。

住民税は、地方自治体（都道府県・市区町村）に納める税金で、地域社会の公共サービス（教育、福祉、インフラ整備など）に使われます。
所得税とは異なり、前年の所得に応じて翌年6月から翌年5月までの1年間で均等に徴収される点が特徴です。所得割（課税所得の10％程度）と均等割（定額）を合算した金額です。企業勤めの人であれば、毎月の給与から自動的に天引きされる「特別徴収」という方式が採用されていることが多く、意識しづらいですが、手取り額を大きく圧迫する要因の一つです。

健康保険料は、病気やケガ、出産などの医療費補助を受けるための保険料です。
会社員であれば「協会けんぽ」や「健康保険組合」などに加入しており、保険料は標準報酬月額と賞与に応じて決定されます。
金額の半分は会社が負担しており、残りの半分が毎月の給与やボーナスから控除されます。なお、保険料率は地域や組合によって異なり、特に東京都の大企業では若干高めになることもあります。医療費が3割負担で済む制度の恩恵を受けている裏には、このような保険料の存在があるのです。

厚生年金保険料は、将来受け取る年金（老齢年金、障害年金、遺族年金）を支えるための保険料です。会社員は国民年金に加えて厚生年金に加入しており、保険料率は標準報酬月額の約18.3％（労使折半）で設定されています。 将来の受給額はこの支払い実績に比例するため、負担が大きい一方で老後の公的年金収入の柱ともなります。

雇用保険料は、失業したときの失業給付や、育児休業・介護休業給付金などを支える制度です。保険料率は毎年見直されており、2025年時点では一般の事業において給与の0.9%程度が設定されています。
他の社会保険料に比べると少額ではありますが、失業時の生活支援や再就職支援に活用される制度であり、安心感のあるセーフティネットとしての役割を果たしています。なお、この保険料も企業と個人が分担して負担する仕組みです。

介護保険料は、40歳以上の人が対象となる社会保険料で、将来的な介護サービスを受けるための財源となります。公的介護保険制度では、要介護や要支援状態となった際に、在宅・施設介護サービスの利用が可能です。保険料率は健康保険と併せて設定されており、企業によって異なるものの、40歳以上の会社員であれば、控除されることが一般的です。実際には健康保険料の一部として徴収されるため、明細上では分かりづらいケースもありますが、40歳を迎えると保険料負担が増えるため、家計設計に影響を与える重要なポイントです。